Der SC Delphin richtete vom 12. bis zum 14. Mai 2023 im Stadtbad Lebenstedt ein Trainingslager zur Stärkung der Kraft und Kondition sowie die Verbesserung des Startsprungs aus. Diesem Aufruf folgten im Schnitt 20 aktive Schwimmer: innen. An diesen 3 Tagen fand das Trainingslager am Freitag ab dem Nachmittag und am Samstag und Sonntag jeweils ganztägig statt.

Für die kulinarische Stärkung wurde am Samstag den Aktiven ein Mittagessen und am Sonntag ein Frühstück und ein Mittagessen gereicht. Dazu baute der Verein auf der Rasenfläche am Mehrzweckbecken zwei Mannschaftszelte auf, die den Aktiven zur Einnahme der Essen und zum Aufenthalt in der Freizeit diente. An dieser Stelle ein ganz großer Dank an Jenny Deimling, André Ostermann und Sarah Gangolf, die sich um den professionellen Ablauf der Essen kümmerten.
Neben dem eigentlichen Schwimmen im Schwimmbecken wurden technische Vorgaben direkt am Startblock geübt sowie Videos auf der Videowall des Kreisschwimmverbands vorgeführt. Insbesondere die Videos vermittelten den Aktiven den genauen technischen Ablauf eines Startsprungs sowie der Flug- und Gleitphase. Eindrucksvoll erhielten die Aktiven über Videoaufnahmen vom eigenen Startsprung mögliche Fehler und gute Ablaufphasen.
Nach den 3 Trainingslager-Tagen waren die Aktiven Schwimmer: innen rundum zufrieden, aber körperlich auch stark beansprucht. Alle Teilnehmenden stellten fest, dass solch ein Trainingslager öfters stattfinden sollte. Die Kombination aus Schwimmen – Theorie – Freizeit hat sich bewährt.
Als großen Erfolg werten die Trainer Chiara Sobek und Detlef Ostermann, dass ihre Schützlinge die Umsetzung des „neuen“ Startsprungs auf Wettkämpfen erfolgreich durchführten. So entstanden zahlreiche neue Bestzeiten für die Aktiven.